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血红素正常值是多少血红素不足应该吃什么

发布时间:2024/8/14 14:30:21   
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血红素能吸附氧气,帮助人体维持生命状态,血红素不足会有贫血等症状。血红素的正常值是多少?血红素不足可以吃什么食物补充?快来看看!

(图片来源网络)

?血红素是什么?有何功能?

血红素(英文Hemoglobin)又称血色素,它是包含在红血球中的血铁质与血红蛋白组成,血铁质为含有铁的成分,经过食物的摄取后形成血红素的血铁质,而血红蛋白则是由胺基酸连接而成的多肽蛋白,最主要的功能,即是将氧气送到身体的各个部位。

?血红素标准是多少?

血红素的男性与女性的标准略有不同,因血红素中的血铁质含有人体不可或缺的铁元素,因此如果浓度过低,会引发贫血现象,血红素浓度过高则称为多血症,此症较为少见。血红素的正常标准值如下:

l男性血红素正常值:13.0~18.0g/dL。

l女性血红素正常值:11.0~16.0g/dL。

?血红素多少不能捐血?

血红素如果不足是不能捐血的,血红素男性13g/dL以上(使用硫酸铜法时血液比重1.)、女性12g/dL以上(使用硫酸铜法时血液比重1.)才能捐血。每捐1次毫升的全血,相当于流失毫克的铁,等同于消耗骨髓中的储存铁约15~20%。

?血红素下降的原因?

血红素的浓度降低,最常见的原因是身体中的铁不足而形成缺铁性贫血,其他如各种疾病也有可能造成贫血现象,会造成血红素下降的可能原因有:

1、失血引起:因外伤、外力原因造成人体血液大量流失。

2、红血球生成减少或有缺陷引起:疾病造成的原因如淋巴癌、骨髓和造血干细胞疾病等,或药物感染、中毒等,也有可能是缺体性贫血、维生素缺乏性贫血等。

3、红血球异常破坏引起:如血液存活日缩短引起的溶血性贫血。

(图片来源网络)

?血红素不足会怎样?

血红素不足通常会引发贫血的现象,贫血的情况有可能会十分的轻微,患者可能会不易发觉,而血红素不足除了会有造成贫血以外,还会有许多其他的症状如疲倦、头痛、心悸、胸闷、手脚冰冷。

1、疲倦:身体缺氧易造成疲倦,血氧不足亦会有注意力不集中的问题。

2、头晕、头痛:头晕目眩或头痛是贫血常见的症状。

3、掉发:血红素不足造成身体缺氧,头发没办法正常代谢会有掉发现象。

4、脸色苍白:会有唇色发白、眼睑发白的现象。

5、心悸:血红素不足会有心悸、胸闷、喘等现象。

6、手脚冰冷:血红素不足会缺铁,造成手脚冰冷。

?血红素过高的原因?

血红素男性超过16.5、女性超过16.0就会被标示为异常,但如果是常做有氧运动的人则不必过于担忧。但若是超标达18.0以上,并伴随头痛、高血压,且无高强度运动,则应请医师做专业检查,有可能为骨髓增生等疾病。以下为可能造成血红素上升的原因:

1、骨髓增生性肿瘤:骨髓制造过多的血球,造成多血症,主要为干细胞变异。

2、肾脏功能受损:肾脏是人体的造血器官,有肾脏肿瘤、肾脏供血动脉窄化等症状时可能会有血红素上升的状况。

3、呼吸中止症:有此症状时氧气无法顺利进入肺部,会使身体二氧化碳增加,人体会多制造血红素加速运送氧气。

4、慢性阻塞性肺病:肺部疾病引发人体氧气不足,体内会反应并制造更多红血球协助运氧。

5、一氧化碳中毒:一氧化碳容易与血红素结合,阻碍血红素输送氧气的功能,此时人体会制造更多血红素。

6、长期处于高海拔地区:身体的机制会知道骨髓氧气不足,因此会多制造协红素帮忙运送氧气。

?血红素不足可以吃什么补充?

血红素不足会造成贫血,此时可以适时的依靠食补多吃富含铁质的食物如猪肝、牛肉、蛋黄、牛奶、贝类等。严重的疾病需要药物与医疗处置的介入才能改善,若是饮食可以改善的身体状况,多半不会是严重的疾病,而造血所需的营养并非仅只需要铁质,还有叶酸与维生素B12,因此均衡饮食比刻意的食补来的重要。以下列出均衡饮食的方向:

铁质:猪肝、牛肉、牛奶、蛋黄、贝类、火鸡、红肉等。叶酸:菠菜、红苋菜、韭菜、鹅肝、猪肝、黑豆、绿豆、草莓、芭乐、奇异果等。维生素B12:文蛤、牡蛎、鲑鱼、乳制品等。

(图片来源网络)

?红血球数(RBC)和血红素浓度(Hb)的差异?

血红素位在红血球内,且血红素是红血球中最重要的成分,血红素(Hb)的浓度与红血球数(RBC)的多寡通常呈现正向关系,红血球数目通常是血红素的3~4倍,如果过多则有可能是地中海型贫血患者。

1、红血球数(RBC):男性正常值为4.0~5.52(/μl),女性正常值为3.78~4.99(/μl),红血球可以将氧气带到身体各个部位,并带走二氧化碳。

2、血红素(Hb):血红素是红血球内最重要的组成元素,并负责携带氧气,是红球血中最重要的组成元素。



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