民国第一夫人宋美龄，天生家庭环境优渥。30岁嫁给蒋介石，一生无子，父亲宋嘉树、母亲倪桂珍、大姐宋蔼龄、二姐宋庆龄以及弟弟宋子良均死于癌症。

宋爱玲从小体弱，四十岁时的她，也患了癌，那么是什么原因支撑她以优质的生命质量，活到了岁，在睡梦中与世长辞的呢？今天我在这里和大家分享一下：

宋美龄幼时便赴美国接受教育，学得一口流利的英语。20岁回国，在上海基督教女青年会做英语教师。

年，23岁的她在一次晚会中，邂逅了改变她一生命运的蒋介石，蒋介石一眼便爱上了才华与美貌并存的她，并下决心要不惜一切代价追到她，然而当时的宋爱龄还看不上妻妾成群的蒋介石。

10年后的蒋介石，能力越来越强大，并一直以来对宋爱龄穷追不舍，再加上大姐宋蔼龄劝说，历数蒋介石的好处，她终于下定决心，于年12月1日与蒋介石成婚。

在婚后的数年中，她一路跟随蒋介石在不同的历史时期扮演了非常重要的角色。

众所周知，家族患癌史这件事有多可怕，那么宋爱龄，却为什么能做到带着癌症体质，活到了岁的呢？小编觉得这和她精致自律的生活，和良好的心态是分不开的。

40岁以前的宋爱龄完全没有把家族癌症史当回事，她烟龄20多年，除了蒋介石在身边的时候，她能停止吸烟，其他任何场合，都阻止不了她。

据她身边的一位护士透露，宋爱龄有很多与众不同的嗜好，比如芒果过敏的她特别喜欢吃芒果，吃过之后就起大块的风疹，然后又会马上去服过敏药。

她还喜欢晚睡，更奇葩的是，她喜欢吃火鸡，这也没什么，但让人大跌眼镜的是，她喜欢三更半夜让女仆吃了火鸡肉，她来啃骨头。

一切健康的生活方式皆来自于那年的癌症。年春天，宋美龄感觉左乳胀痛，但因为忙于外交没有当回事，在那年冬天的时候，美国的一位外科医生认为这很可能是乳腺癌引起的乳腺增生，建议她割掉病灶，但爱美的她选择了只割掉包块。

两个月后，再次发作，检查发现病灶已经在体内发生癌变，这次她听了医生的话，做了一次彻底的手术。

经过两次乳腺手术以后，宋美龄对健康有了更深刻的看法和感受，也因此在生活上做出了很多改变。

一、戒烟蒋介石对她的烟瘾深恶痛绝，曾多次劝她戒烟都未成功，但经历了这场病痛后，她戒了。

二、戒晚睡原来她喜欢把工作放到晚上来做，经常到深夜一两点才休息，但自从身体出问题后，她便彻底戒掉了晚睡的毛病。

三、健康的饮食和生活因为她从小在美国长大，饮食习惯也比较西方化，喜欢吃牛排和蔬菜沙拉，但是后来她变得越来越自律。每天晚上她都要称体重，如果变重了，她就会停止吃肉，直到减下来为止。

这也是她数十年对高跟鞋和旗袍情有独钟的原因，她不仅有着匀称绝妙的身材，作为第一夫人，她还有自己专属的旗袍师傅张瑞香，张瑞香全年无休，每两到三天就要为她送一件新款旗袍。

就连画眉的眉粉都是她自己亲自调配的，她喜欢把报纸上的油墨烧出来，沉淀在一个精致的小瓷碟上，然后再用眉笔沾了碟中的颜料去画眉，这样画出来的眉形就十分健康自然。

四、宗教信仰在父母的影响下，她从小就是一名基督教徒，她虔心信奉上帝，这也给她的身体和精神带来了不少安慰，可以说信仰对于我们每一个人来说都是一股永不枯竭的力量之源。

五、良好的心态宋爱龄喜欢画画数十年，但苦于没有天赋，画画水平可见一斑。但作为一项爱好来讲，这却愉悦了她的身心。

当然综合来讲，这一切都离不开她保持自律的决心和毅力，还有她乐观向上的生活态度，更离不开她得天独厚的生活和医疗条件，当然这其中的大部分长寿秘诀都还是值得大家借鉴的。