大家好，我是小柠檬，是一个热爱美食和生活的宝妈。这里是小柠檬的小厨房，唯有美食和陪伴不可辜负。一个人也要好好吃饭，美食和快乐一样重要，记得好好吃饭。

今天六一儿童节，“宝藏女孩”邢菲分享了一周七天的早餐。精致又丰富，健康又营养，让人欲罢不能、垂涎三尺。

大部分是来自妈妈做的爱心早餐，荤素搭配、营养丰富。“一日之计在于晨”，早餐一定要吃好、吃得健康，记得吃。我们一起看看“宝藏女孩”邢菲的早餐吧！一起往下看吧！

凉拌白菜丝+东北乱炖+咸菜

早餐来自于邢菲妈妈做的爱心早餐，早餐有凉拌白菜丝、东北乱炖、还有邢菲最爱的咸菜———卜留克。

卜留克学名是芜菁甘蓝，别名叫蔓菁甘蓝、洋蔓菁、洋疙瘩、洋大头菜、卜留克等等。中国东北、江苏等地栽培，块根作为蔬菜食用，可以盐腌或者酱渍供食用，也可以炒食或者煮食，也可以生食，茎叶可以做饲料。卜留克在我所在的城市叫球菜，吃起来有点像麦子杆的味道，清脆爽口特别好吃。

早餐在我的认知里觉得是早餐主要简单方便又便捷，简简单单营养健康美味就好了。现在才发现早餐也可以这样吃，又学习到了。

饼+辣椒炒肉+红烧鸡翅+西红柿炒鸡蛋+清炒蔬菜+煎鸡蛋+咸菜

这顿早餐特别丰盛，色香味俱全，是来自邢菲妈妈做的爱心早餐。早餐有大饼、辣椒炒肉、红烧鸡翅、西红柿炒鸡蛋、清炒蔬菜、煎鸡蛋、咸菜。荤素搭配、营养健康，这样丰盛的早餐，看着就觉得美味，满满的幸福感。作为一个南方人，这个饼看着就好吃，配着这些美味菜肴，简直绝了。

墨鱼面沙拉

墨鱼面沙拉里有西兰花、黄瓜、四季豆、水煮蛋、虾、玉米、蓝莓、沙拉酱等等。都是热量低、营养全面的蔬菜水果，提供人体所需要的营养物质。

西红柿汤

西红柿又可以叫番茄、洋柿子、番柿、狼桃等等。西红柿营养丰富，具有特殊风味。可以生吃、煮食、也可以加工成番茄酱、番茄汁、或者整果罐冷藏。西红柿有生津止渴、清热消暑、健胃消食、补肾利尿的效果。

西红柿炒鸡蛋、西红柿鸡蛋汤最常见的做法，但是纯西红柿的汤是什么味道？

火鸡面

有一段时间火鸡面风靡全网，火鸡面主要是靠辣让人记住它的名字。早餐吃火鸡面不仅上头，而且会被辣得眼泪直流、胃会烧得慌。

墨鱼肠三明治

三明治是最简单方便的早餐，爱吃辣的邢菲连三明治都要加辣。墨鱼肠三明治看着特别好吃，这是两天的早餐，都是墨鱼肠三明治，不一样的是一份加蛋一份没有加蛋。

“宝藏女孩”邢菲的早餐太丰盛了，让人垂涎三尺。早餐一定要记得好好吃，要吃好才能好好开始新的一天。不是有句话“美好的一天从早餐开始”。美食总让人心情愉悦，记得好好吃早餐，爱护好自己。

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