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到了夏天，哪凉快哪呆着去，这句话已经成了关心的我们的话了，到了夏天，空调，WiFi，西瓜，也成了我们理想中的生活，最好的是能来上一杯冰奶茶，加上凉拌面，能吃辣的就再配上一碗火鸡面，加上一个水蜜桃味的冰镇快乐水，那真的是快乐到飞起的生活，晚上再和配有吹着小凉风，喝着冰镇啤酒，配上几个羊肉串，麻辣小龙虾，你的夏天堪称完美。可是你们知道夏天吃太多凉的对我们的危害吗？特别是吃太多的西瓜，因为西瓜是一种寒气比较重的食物，如果我们一直待在空调房里的话，我们身体内的寒气就容易增多，阳气减少，久而久之我们的身体肯定会不舒服。所以，到了夏天我们还是不能太贪恋凉性的食物的，特别是一些冰镇的食物，其实我们可以用别的方法解暑，特别是我们在校的学生，特别实用哦。解暑方法尽量穿浅色的衣服，做好防晒到了夏天以后，我们穿衣服尽量要选择轻薄透气的，有条件的话，尽量穿一些浅色的衣服，就比如白色的，粉色的，等这一系列的颜色，因为这些颜色是一些反光色，尽量不要穿黑色的，黑色虽然防晒作用好，但是黑色吸热也很强，这样就会导致我们身体非常热。吃一些利湿的食物在我们平时的食物中，有很多常见的利湿的食物，比如我们最常见的绿豆，到了夏天很多学校都会有卖绿豆汤的，这就是一个很好的解暑汤，还有冬瓜，苦瓜，这些都是很好的利湿的食物，其实到了夏天，不是说不能吃西瓜，能吃，也可以吃冰的西瓜，只是我们不要多吃，不要每天抱着西瓜当零食，而且还是冰的很凉的那种，这肯定不行，像我们学生可以在学校水果店里，买一小半，也是完全可以接受的，而且西瓜是很好的解暑食物。及时补充水分到了夏天，我们身体出汗，会流失很多的水分，因为人的身体温度基本是恒定的，我们身体为了保证体温恒定，会做出一系列的生理反应，那么在高温环境下，我们就会出汗，出汗之后，身体表面的汗就会随着高温蒸发，我们身体就会凉爽，但也不能喝太多的水，喝的太多水会随着尿液排出，也没有什么用。室内通风打扫整个房间，让房间内的布置尽可能地整洁明亮，减少杂事的堆积，有助于室内空间的流通。另外，室内外通风也要注意时间段。由于夏季室外温度较高，如果室内门窗大开，外界的阳光和热量会直接“袭击”室内，导致室内温度迅速飙升。所以，早晚凉爽的时候尽量打开门窗通风，这个特别适合我们的学生宿舍，因为我们的宿舍楼几乎都是比较高的，所以很适合这个方法。避免同时使用多种电器许多电器会发热，如冰箱和电灯。如果你还在用空调，最好不要在空调旁边放大型电器，比如电视、电脑。因为这些电器散发的热量会导致空调长时间运转。这些电器是让你的房子变热的关键。所以业内人士建议，除非你真的需要，否则就关掉，我们在学校还好，因为我们最多就是一个电脑，不用的时候关掉就好了。在室内放凉水比如在室内用湿拖把擦完地板后，宿舍有吊扇的可以打开吊扇，让地面水分蒸发吸热；在角落里放一盆水；也可以在风扇前放一盆冷水，打开风扇让水分从凉风中蒸发出来，可以降低室温。这种方法要注意保持室内空气流通。夏季有很多解暑的方法，最常用的还是心静自然凉，但是当我们处在热躁的环境下，我们是很难静下心来的，但如果急躁没用的话，我们就可以用一用以上的方法，今天就分享到这里，你们还有什么小妙招呢？欢迎在评论区留言分享。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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